바나나식초 효능, 바나나식초 주의사항 알아보기

바나나식초 효능, 바나나식초 주의사항 알아보기 

다이어트차로 요즘 각광받고 있는 것이 바나나 식초와 파인애플 식초인듯하다.

집에서 만들기도 간편하고, 맛있고 여름에는 시원하게 먹을 수 있어 일석삼조? 

지난번에는 파인애플 식초 만들기(재료구입요령)에 대해 알아본 적이 있는데, 오늘은 그에 이어 바나나 식초 효능에 대해 알아볼까 한다.

그리고 나서 다른 포스트로 바나나식초 만드는 법에 대해서도 공유해야지.

#바나나식초 효능 - 노화방지

바나나식초의 성분 중 아이토케미칼이라는 성분이 항산화 작용을 하며 노화 방지에 도움이 된다고 한다.

#바나나식초 효능 - 변비 해결

과도한 다이어트, 불규칙적인 식습관, 스트레스 등의 다양한 이유로 인해 변비를 경험하고 있는 사람들이 많다. 

바나나의 수용성 식이섬유의 펙틴 성분으로 인해 바나나를 섭취하게 되면 장의 기능을 활발하게 해주는 작용을 한다고 한다. 그럼으로써 변비가 해결되는 것이다.

#바나나식초 효능 - 다이어트

바나나식초를 먹는 이유가 다이어트인 사람들이 많다. 

바나나 자체의 포만감과 바나나식초가 소비 열량을 높이는데 도움을 주고, 체내에 쌓인 칼로리 소비 효과가 있어 다이어트에 도움이 된다고 한다.

#바나나식초 효능 - 혈압을 낮춘다

바나나에는 칼륨 성분이 많이 포함되어 있다. 이 성분은 혈압을 낮춰주는데 효과가 있어, 고혈압 환자에게 아주 좋은 음식으로 알려져 있는 것이 바나나이다. 

#바나나식초 효능 - 생리전증후군 증상 완화

생리전증후군 증상 완화에 도움이 되는 비타민이 바로 비타민B, 바나나에 많이 함유된 것이다.

고로, 복통, 허리 통증 등의 생리전증후군 증상을 완화시키는데 아주 도움이 된다.

#바나나식초 효능 - 붓기 제거

유독 몸이 잘 붓는 사람들이 있다. 

그런 사람들에게는 체내에 칼륨 성분이 부족해서 이뇨 작용이 활발하지 못해 생긴다고 한다.

바나나에는 칼륨 성분 함량이 높아 몸이 잘 붓는 사람들에게 붓기 제거에 효과가 있다고 한다.

바나나식초 주의사항

바나나식초 주의사항은 식초 때문이다.

식초는 찬 성질의 음식이다. 따라서 몸이 찬 사람들에게는 꾸준히 먹는 것은 좋지 않은 방법이다.

또한 식초는 식전에 위가 비었을 때 먹으면 좋지 않으며, 식후에 먹는 것이 오히려 소화에도 도움이 되고 위에 자극을 주지 않을 수 있다.

바나나식초는 분명 우리 몸의 건강을 위해서, 다이어트를 위해서도 도움이 되는 음식이다.

바나나식초를 먹는 방법은 식후에 한잔씩, 시원하게 물에 타서 마시는 방법(물 : 식초 = 9 : 1)이 있으며, 식초 원액 자체를 마실수 있다면, 하루 세번 식후에 한스푼씩 먹어도 좋다.

[함께보면 도움되는 글]

[[미네르바's 일상]] - 바나나식초 만드는 법, 바나나식초 재료구입시 주의사항