[콩순이 다이어트] 다이어트 1일차

오늘은 며칠전에 등록한 콩순이핏 이라는 곳에 방문했다. 운동하기 위해서지. 준비되어 있지 않는 츄리닝과 다 떨어진 운동화를 가지고 본격적으로 운동을 해보려 한다.

일단 오늘은 등록시 못해보았던 체지방 체크가 우선이다.

인바디체크 기계로 나의 몸을 훑어서 몸무게, 체지방, 근육량, 기초대사량 등을 확인한다. 그것도 매주 확인한단다. 

나의 첫날 인바디체크 결과는~ 두둥…

역시나 체지방이 장난아니다. 내 몸무게가 64킬로, 체지방은 21킬로. 아이의 무게…

다행히 근육량도 많아서 체지방만 잘 뺀다면 괜찮은 몸매가 될 것이라는 말. 사실 예전에도 들었다. 병원에서 무슨 운동선수냐 근육량이 왜 이리 많으냐 체지방 빼면 딱 좋겠다 아무튼 이 결과지를 바탕으로 코치님과 상담을 진행~

나의 처방은 단백질을 늘리고 칼로리를 줄이는 것. 

그리고는 바로 운동을 하지 않고 폼룰러로 몸을 풀어주었다. 시원한데 아프다.

그냥 아픈게 아니라 정말 아프다. 핏에서 나혼자 소리 질렀다. 속으로만 지르다가 결국 참지 못하고 내질렀다. 밖에서 들릴 정도로. 부끄러움이 문제겠냐 내가 죽겠는데~

온몸이 다 이렇다. 빨간색 줄이 쫙쫙쫙~ 오른쪽 허벅지는 셀룰라이트가 터졌는지 그쪽 방향으로는 눕지도 못하겠드라…아흐~ 이게 이렇게 아픈 것일 줄이야~

앞으로도 계속해서 콩순이 다이어트 일지를 작성할 것이다. 오늘은 그저 첫날이라 인바디 체크로 몸의 체지방, 근육량을 확인했고, 내일부터는 본격적으로 운동 및 식단을 병행할 예정이다. 물론, 그 모든 것들은 이렇게 일지를 쓰듯 블로그에 기록을 남길 것이고.

마지막으로 내일의 미션이 주어졌다. 

나의 첫번째 미션, 마시는 물의 양 늘리기.

원래 물을 많이 마셨기 때문에 이건 쉽게 할 수 있을 듯.(현재는 300ml 정도 마신다면, 내일은 1리터로 늘리기)